백내장 수술은 시야를 맑게 만들어 주는 대표적인 치료예요. 다만 수술이 잘 끝났더라도 백내장수술후주의사항을 제대로 지키느냐에 따라 회복 속도와 불편감이 크게 달라질 수 있어요. 오늘은 처음 며칠 동안 특히 조심할 점부터 안약 사용, 세안과 샤워, 운동과 운전까지 현실적으로 가장 많이 궁금해하는 관리 방법을 한눈에 정리해드릴게요.
안약은 시간과 순서를 지키는 게 회복을 좌우해요
세안과 샤워는 가능하되 비눗물과 물줄기가 눈에 직접 닿지 않게 조심해요
무거운 물건 들기와 격한 운동은 최소 1~2주는 피하는 편이 안전해요
심한 통증, 갑작스런 시력 저하, 고름 같은 분비물은 바로 병원이 원칙이에요
1. 수술 직후 24시간 주의사항
수술 당일과 다음날까지는 눈이 뻑뻑하거나 눈물이 나고 시야가 흐릴 수 있어요. 이 시기엔 감염과 충격을 막는 게 가장 중요해요.
- 눈을 만지지 않기 특히 가렵더라도 절대 비비지 말아요
- 보호대나 보호안경을 안내받은 기간 동안 착용해요 특히 잠잘 때 중요해요
- 과한 움직임 줄이기 무거운 짐 들기, 갑작스런 숙이기, 격한 집안일은 피하는 게 좋아요
- 동반자와 귀가가 원칙이에요 당일 운전은 피하세요
만약 참기 힘든 통증이 있거나 시야가 갑자기 더 나빠지면 바로 병원에 연락하는 게 안전해요.
2. 안약 사용법과 실수 줄이는 팁
백내장 수술 후 안약은 감염을 막고 염증을 줄이는 핵심이에요. 잘못 넣는 것보다 빠뜨리는 것이 더 흔한 실수라서 습관을 만들어두면 좋아요.
- 손 씻기 안약 넣기 전후로 꼼꼼히 해요
- 병끝이 눈이나 속눈썹에 닿지 않게 위생이 중요해요
- 두 가지 이상 안약이면 5분 정도 간격을 두는 게 좋아요
- 넣고 난 뒤 눈을 세게 깜빡이기보단 가볍게 감고 쉬어요
- 인공눈물은 건조감에 도움이 되지만 처방 약과 섞이지 않게 간격을 지켜요
알람을 맞춰두면 누락을 줄일 수 있어요. 안약 때문에 따갑거나 이물감이 생겨도 대부분은 일시적이에요. 다만 붓기와 통증이 점점 심해지면 진료가 우선이에요.
3. 세안, 샤워, 머리감기 안전하게 하기
가장 많이 묻는 게 백내장 수술 후 세안과 머리감기예요. 핵심은 물이 눈에 직접 들어가지 않게 하는 거예요.
- 세안은 눈 주변을 피해서 부드럽게 닦고 눈은 꼭 감아요
- 샤워는 물줄기가 얼굴 정면으로 세게 오지 않게 조절해요
- 머리감기는 고개를 뒤로 젖혀 미용실 방식처럼 하면 안전해요
- 비누, 샴푸가 눈에 들어가면 자극이 커질 수 있어요
목욕탕, 사우나처럼 열기와 습기가 강한 환경은 자극이 될 수 있어 초기에는 피하는 편이 좋아요.
4. 운동, 일상활동, 운전 재개 기준
백내장 수술 후 운동은 너무 빨리 무리하면 회복에 방해가 될 수 있어요. 보통은 가벼운 걷기부터 시작하고, 땀을 많이 내는 운동이나 무거운 근력 운동은 늦추는 편이 안전해요.
- 가벼운 산책은 비교적 빠르게 가능해요 다만 바람과 먼지가 많은 날은 보호안경이 좋아요
- 격한 운동과 무거운 작업은 최소 1~2주 정도는 피하라는 안내가 많아요
- 수영은 물이 눈에 들어가 감염 위험이 커질 수 있어 일정 기간 피하는 게 좋아요
- 운전은 시야가 안정되고 추적 진료에서 괜찮다는 안내를 받은 뒤가 안전해요
개인차가 큰 부분이라, 내 생활 패턴에 맞춰 주치의가 정한 기준을 우선으로 잡아주세요.
5. 회복 중 피해야 할 행동과 위험 신호
수술 후에는 대부분 잘 회복되지만, 작은 실수로 불편이 길어질 수 있어요. 아래는 백내장수술후주의사항 중에서도 재발보다 염증과 자극을 막기 위한 핵심이에요.
- 눈 비비기 가장 흔하고 위험한 습관이에요
- 눈 화장은 초기에는 피하는 편이 좋아요
- 먼지 많은 환경 공사장, 청소, 정원 손질은 보호장비가 좋아요
- 보호대 무시 잠결에 손이 가는 걸 막아줘요
바로 병원에 연락이 필요한 경우도 정리해둘게요.
- 통증이 점점 심해지거나 진통제로도 버티기 어려움
- 갑작스런 시력 저하, 시야가 확 가려짐
- 붉은기와 부종이 심해지고 누런 분비물이 늘어남
- 번쩍임이 심해지거나 검은 점이 급격히 늘어나는 느낌
6. 자주 묻는 질문 Q&A
Q. 백내장 수술 후 눈이 가려운데 비벼도 되나요
A. 가려워도 비비면 안 돼요. 회복 중인 상처에 자극이 되거나 염증 위험이 커질 수 있어요. 건조감이 원인이면 인공눈물 사용을 상담해보세요.
Q. 세안은 언제부터 제대로 할 수 있나요
A. 세안 자체는 비교적 빨리 가능하지만, 초기에는 비눗물과 물줄기가 눈에 직접 닿지 않게 조심하는 게 핵심이에요. 눈 주변은 가볍게 닦는 방식이 좋아요.
Q. 안약을 깜빡했어요 어떻게 해야 하나요
A. 생각난 즉시 넣되, 다음 점안 시간과 너무 가까우면 한 번은 건너뛰고 원래 스케줄로 돌아가는 게 보통이에요. 자주 빼먹는다면 알람을 추천해요.
Q. 언제부터 운동과 등산을 해도 되나요
A. 가벼운 걷기는 비교적 빨리 가능하지만, 땀을 많이 흘리거나 힘을 주는 활동은 1~2주 이상은 피하라는 안내가 많아요. 개인 상태에 따라 달라서 진료 안내를 우선으로 해주세요.
Q. 운전은 언제부터 할 수 있나요
A. 시야가 안정되고 추적 진료에서 괜찮다는 안내를 받은 뒤가 안전해요. 처음엔 눈부심이 남을 수 있어 낮 시간 짧은 거리부터 천천히 시작하는 분이 많아요.